Hatha-Yoga 

In Indien hat Hatha-Yoga eine sehr lange Tradition, als geistiger und körperlicher Übungsweg. Ziel der yogischen Philosophie ist es nicht nur den Körper, sondern auch den Geist zu schulen, sich nicht ablenken zulassen von den Äußerlichkeiten des alltäglichen Lebens, sondern danach zu streben, das eigene Denken zu beherrschen, um damit "MeisterIn des eigenen Lebens" zu werden. Das wesentliche Prinzip der Hatha-Yogapraxis ist der Wechsel von Anspannung und Entspannung. Hierbei wird die Durchblutung einzelner Körperteile kurzfristig verändert und langfristig verbessert.