Sommer-Special Ferienspiel im FREIRAUM - Institut
Malen, Basteln, Trommeln, Yoga, Feldenkrais und vieles mehr! Kinderprogramm und Erwachsenenstunden oft parallel!
Von Montag den 5. bis Mittwoch den 14. Juli und von Montag den 16. August bis Freitag den 3. September, bieten wir im Freiraum ein ganz besonderes Sommer-Special Ferienkurse für Kinder und Eltern im Zentrum von Wien!
Bei allen Kinder-Angeboten bitten wir Dich um eine Anmeldung per E-Mail, siehe jeweilige E-Mail Adresse :) Und falls Du Dich besonders gut entspannen möchtest, bieten wir auch Nuad (nina@freiraum-institut.at), Reiki (andreas@freiraum-institut) und Feldenkrais Einzelstunden (anastasia@freiraum-institut.at) parallel zu den Kinderkursen an.
Alle Kurse finden in der Liechtensteinstraße 10A im 9. Bezirk von Wien statt, gut zu erreichen mit U2, oder 40A, sowie vielen Straßenbahnlinien, siehe Lageplan :o)
Kinderkurs-Übersicht
Malen mit Melanie - unsere Maltherapeutin bietet hier jedes Mal spannende und kreative Projekte für Kinder und Eltern. melanie@freiraum-institut.at
Percussion, Stimme und Rythmus - Trommelworkshop - sich mal so richtig austoben und vom Profi erklärt bekommen wie's geht, das bietet hier Harald für große und kleine neugierige Hände. harald@freiraum-institut.at
Gartenquiz - zu Beginn werden Samen und Kerne spielerisch von David vermittelt, um dann von Kindern und Eltern freudvoll eingepflanzt zu werden. david@freiraum-institut.at
Feldenkrais für Kinder und Erwachsene - gemeinsam leichtere, angenehmere Möglichkeiten der Bewegung entdecken. Anastasia zeigt, wie Haltung, Bewegungskoordination, Atmung und vieles mehr verbessert werden können. anastasia@freiraum-institut.at
Mama-Papa-Baby-Yoga - hier werden Übungen vermittelt die Müttern nach der Geburt helfen, wieder ein gutes Körpergefühl zu entwickeln. Manuela führt durch die Stunde mit viel Feingefühl und Babies und Papas können sehr gerne daran teilnehmen. manuela@freiraum-institut.at
Erwachsenenkurs-Übersicht
Schwangeren-Yoga - Katharina, gerade selbst im 6. Monat, übt hier spezielle Yoga-Übungen, die Schwangeren dabei helfen ihren Körper geschmeidig und beweglich zu halten, sowie mit Atem-Übungen die Geburt zu erleichtern. katharina@freiraum-institut.at
GuMo-Yoga & GuMo-Qigong - dynamisch und gut gelaunt in den Tag starten mit Yoga oder Qigong. Besonders Berufstätige können hier etwas für ihren Körper tun.
Hatha-Yoga - klassische Yoga-Stellungen für die Dehnbarkeit und Beweglichkeit des Körpers. Körperhaltung, Durchblutung und Kraft werden verbessert.
Hatha-Yoga super sanft - für alle, die es etwas ruhiger angehen möchten, lernst du hier mit Katharina klassische Hatha-Yoga-Stellungen, die besonders für AnfängerInnen geeignet sind. Entspannung und sanftes Dehnen stehen im Vordergrund.
Yoga - Flow sanft und dynamisch Yoga-Übungen und Atmung zu einem fließendem Bewegungsablauf miteinander verbunden. Eva vermittelt mit viel Freude diese dynamische Art des Yoga.
Starker Rücken - experimentieren mit Bewegung und Wahrnehmung nach der Feldenkrais-Methode eröffnet neue Entwicklungs- und Entfaltungsprozesse, die Dir helfen Deine natürlichen Ressourcen kreativ zu nutzen. Anastasia zeigt die Wandlungsfähigkeit von erlernten Einschränkungen (Rückenschmerzen, Verspannungen, Denkmuster) hin zu neu erlebten Körper-Bewusstsein.
Rückenfit - mit gezielten Übungen den Rücken stärken, Verspannungen lösen und somit die Haltung verbessern.
Pilates - mit Irene sanft und effizient die Tiefenmuskulatur stärken und durch fließende Bewegungen Körperhaltung und Kondition stärken.
Qigong 8-Brokate - spezielle, für die Gesundheit besonders kostbare und hilfreiche Qigong-Übungen von sehr sanft bis kraftvoll. Robert leitet die Stunde mit Humor und Feingefühl.
Qigong-Vitalkurs - dehnende Qigong-Übungen und Bewegungen entlang der Körper-Meridiane führen zu Lockerung von Blockaden und Verspannungen in unserem Körper. Andreas unterrichtet seit vielen Jahren, die leicht zu erlernenden Übungen, die den Stoffwechsel anregen und den Blutdruck regulieren.
Qigong-Wirbelsäule - hier verschmelzen authentische daoistische Gesundheitsübungen mit westlichem Wissen zu einer, speziell für die Wirbelsäule, zusammengestellten Übungsreihe.
Qigong Wasser - mit speziellen Qigong-Übungen Beckenboden, Urogenital-Trakt und Gleichgewicht stärken, sowie Tinitus oder Ohrensausen lindern. Andreas vermittelt mit viel Feingefühl und Humor den Zusammenhang zwischen dem TCM-Element Wasser und dem Körperbewusstsein.
Taijiqigong - Qigong-Übungen werden hier zu formschönen Bewegungsabläufen kombiniert. Körper-Koordination, Kondition sowie Gesundheitszustand werden verbessert. Auch für AnfängerInnen geeignet.
Preisgestaltung
wie auch für alle offenen Stunden bieten wir Dir im Sommer ein tolles Preis-Leistungsverhältnis :)