Zu jedem Anfänger*innen-Kurs gibt es eine Woche davor einen kostenlosen Schnuppertermin, wo du das Studio und die Lehrperson kennen lernen und gratis einmal Yoga ausprobieren kannst. Melde dich dazu bitte im Formular auf der Homepage an, da die Platzzahl für den Schnuppertermin begrenzt ist.
Du kannst gerne versäumte Termine im nächsten Kursdurchgang nachholen. Meist startet ca. alle zwei bis drei Wochen ein neuer Anfänger*innenkurs.
Nimm Dir bequeme Kleidung mit (Sporthose / Leggins und ein T-Shirt / Top), in dem Du Dich wohl fühlst und Dich gut bewegen kannst. Wir empfehlen Dir rund 1-2 Stunden vor dem Yoga nichts schwer Verdauliches zu essen und über den Tag verteilt ausreichend Wasser zu trinken.
Der Yoga-Anfänger*innenkurs hat fünf aufeinanderfolgende Termine, immer am selben Tag zur selben Uhrzeit mit demselben Lehrer. Die Yoga-Körperübungen sowie erste einfache Atem-Übungen und kleine Meditationen, werden Schritt für Schritt erklärt und gemeinsam geübt. Du kannst jederzeit Fragen stellen, im Kurs können wir gut auf dich und deine individuellen Bedürfnisse eingehen und dich da abholen, wo du stehst.
