Unsere Kurse können Dir helfen Schmerzen los zu werden und wieder mehr Beweglichkeit zu erlangen! Fit und frisch statt AUA und Wehweh!
Kurs- und Ausbildungsangebote
Armbalance-Workshop
In diesem Workshop wird mit verschiedenen Armbalance-Yoga-Posen experimentiert. Im Zuge einer energievollen Yoga-Einheit werden deine Muskeln und Gelenke auf genau die Kraft und Dehnfähigkeit vorbereitet, die für Peak-Posen benötigt werden.
Chakren-Aktivierungs-Workshop
In diesem Workshop hast du die Möglichkeit angestaute Verspannungen und Emotionen zu lösen. Du erfährst was Chakren sind und wie sie dir helfen können dich insgesamt wohler, befreiter und energetisierter, vitaler zu fühlen.
Entspannung: Anti-Stress-Workshop
Wenn Stress dein Leben dominiert und diktiert, dann lasse dich in diesem Workshop einmal so richtig in eine tiefe Entspannung führen, die dir ganz sicher sowohl körperlich als auch mental gut tun wird. Lasse dich zur Ruhe und Gelassenheit führen.
Faszien-Yoga
Beim Faszien Yoga werden bekannte Asanas aus dem Hatha Yoga in verschiedenen, neuen Variationen abwechselnd mal schwingend (fascial swing), federnd (rebound elasticity) und sowohl dynamisch (fascial streching) als auch passiv dehnend (fascial release) aus
Hatha-Yoga
Dehnen, atmen und bewegen: mit diesen Hatha-Yoga-Einheiten versorgst Du Dich ganzheitlich, -für einen klaren Geist und einen gestärkten, geschmeidigen Körper!
Hatha-Yoga sanft
Dehnen, atmen und bewegen: mit diesen sanften Hatha-Yoga-Einheiten findest Du zu mehr Wohlbefinden und Vitalität!
Hormonyoga
Hormonyoga: ein wundervoller Workshop mit Andrea Hartl mit speziellen Atemtechniken, Körperübungen (aus dem Yoga), Methoden der Energielenkung sowie Entspannungsübungen zum Ausgleich des weiblichen Hormonhaushalts.
Kinder-Yoga
Kinderyoga für Kinder von 3 - 9 Jahren kann unbeschreiblich viel Spaß machen, die Fantasie anregen und zu mehr innerer Ruhe verhelfen. Mach mit und komm in unsere Drop-In-Classes!
Mama-Baby-Yoga 2 / Rückbildung
Yoga mit dem Baby ab dem 6. Lebensmonat. Die ideale Rückbildung und effektive Fitness mit viel Spaß und Zeit für Bonding.
Meditations-Workshop
Du wolltest schon immer mehr über Meditation, Meditationstechniken und -wirkungen wissen? Oder deine eigene Meditationspraxis vertiefen und erweitern? Du möchtest erfahren, wie du zu mehr Glück, Freiheit, Selbstbewusstsein und Liebe findest? Mach mit!
Modulare Yogalehrer-Ausbildung in Wien (200 Stunden)
Modulare Yoga-Ausbildung für alle, die Yoga-LehrerIn werden oder ihr Yoga-Können vertiefen möchten. 200 Stunden Ausbildung, international zertifiziert durch die Yoga Alliance und inklusive der erforderlichen Praxis-Einheiten!
N-S-R-RELAX & RELEASE Workshop
Befreie dich von Nacken-, Schulter- und/oder Rückenschmerzen. Der Fokus der dieses Workshops liegt beim Entspannen und Loslassen. In einer Yin-Yang-aufgebauten Yoga-Praxis Einheit gehen wir in die Tiefe und entspannen, dehnen und lockern die Muskulatur...
Reiki-Info-Abend
An diesem Abend erklären wir Dir was Reiki ist, wie Reiki wirkt und was es kann sowie Sinn und Ablauf der zweijährigen modularen Reiki-Ausbildung. Gerne stehen wir Dir auch für Fragen sowie Schnuppersitzungen zur Verfügung.
Schwangerschafts-Yoga
Eine wunderbare Geburtsvorbereitung. Wir bieten Dir viele offene Schwangerschafts-Yoga Stunden, Du kannst wechseln und kombinieren, wie es für Deine Bedürfnisse gerade passt!
Schwangerschafts-Yoga sanft
Die optimale Geburtsvorbereitung, ohne Anmeldung und ohne Bindung einfach kommen und mitmachen! Sanfte Schwangerschafts-Yoga Kurse
Sprechstunde Schwangerschafts-Yoga Freitag
Hier wenden wir uns zweimal in der Woche einem bestimmten Thema zu
Sprechstunde Schwangerschafts-Yoga Mittwoch
Hier wenden wir uns zweimal in der Woche einem bestimmten Thema zu
Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)
ein spannender Einblick in die TCM, 3x Samstag von 10-18 Uhr, mit Einblicken in die 5 Elemente, die Zyklen (Fütterungszyklus, Schwächungszyklus, kosmologischer Zyklus,...), Organuhr, Organ-Zuordnung, die Emotionen und die Meridian-Lehre.
Umkehrhaltungen-Workshop
Ändere deine Perspektive, schau dir die Welt "kopfüber" an! In diesem Workshop probieren wir Umkehr-Yoga-Posen. In der Yoga-Praxis-Einheit werden deine Muskel und Gelenke auf die Kraft und Dehnfähigkeit vorbereitet, die für Peak-Posen benötigt werden.
Yin-Yoga
Wir halten im Yin-Yoga die Yoga-Positionen länger um tiefere Schichten des Körpers zu erreichen. Diese Kurs-Einheiten sind fast wie ein kleiner Urlaub und können Dir zu einem tief entspannten Abend verhelfen!
Yoga-AnfängerInnen-Kurs am Di. 15 Uhr
Geeignet für alle Menschen, die noch nie Yoga gemacht haben und an 8 aufeinander folgenden Terminen einen Einstieg ins Yoga bekommen wollen. Keine Vorkenntnisse notwendig. Yoga-Matten stehen im Kursraum kostenlos zur Verfügung. Findet im Raum 3 statt.
Yoga-AnfängerInnen-Kurs am Di. 19:30 Uhr
Geeignet für alle Menschen, die noch nie Yoga gemacht haben und an 8 aufeinander folgenden Terminen einen Einstieg ins Yoga bekommen wollen. Keine Vorkenntnisse notwendig. Yoga-Matten stehen im Kursraum kostenlos zur Verfügung.
Yoga-AnfängerInnen-Kurs am Do. 16 Uhr
Geeignet für alle Menschen, die noch nie Yoga gemacht haben und an 8 aufeinander folgenden Terminen einen Einstieg ins Yoga bekommen wollen. Keine Vorkenntnisse notwendig. Yoga-Matten stehen im Kursraum kostenlos zur Verfügung. Findet im Raum 3 statt.
Yoga-AnfängerInnen-Kurs am Do. 19:30 Uhr
Geeignet für alle Menschen, die noch nie Yoga gemacht haben und an 8 aufeinander folgenden Terminen einen Einstieg ins Yoga bekommen wollen. Keine Vorkenntnisse notwendig. Yoga-Matten stehen im Kursraum kostenlos zur Verfügung. Findet im Raum 1 statt.
Yoga-AnfängerInnen-Kurs am Fr. 8 Uhr
Geeignet für alle Menschen, die noch nie Yoga gemacht haben und an 8 aufeinander folgenden Terminen einen Einstieg ins Yoga bekommen wollen. Keine Vorkenntnisse notwendig. Yoga-Matten stehen im Kursraum kostenlos zur Verfügung. Findet im Raum 3 statt.
Yoga-AnfängerInnen-Kurs am Mi. 16 Uhr
Geeignet für alle Menschen, die noch nie Yoga gemacht haben und an 8 aufeinander folgenden Terminen einen Einstieg ins Yoga bekommen wollen. Keine Vorkenntnisse notwendig. Yoga-Matten stehen im Kursraum kostenlos zur Verfügung. Findet im Raum 1 statt.
Yoga-AnfängerInnen-Kurs am Mi. 19:30 Uhr
Geeignet für alle Menschen, die noch nie Yoga gemacht haben und an 8 aufeinander folgenden Terminen einen Einstieg ins Yoga bekommen wollen. Keine Vorkenntnisse notwendig. Yoga-Matten stehen im Kursraum kostenlos zur Verfügung. Findet im Raum 1 statt.
Yoga-AnfängerInnen-Kurs am Mo. 19 Uhr
Geeignet für alle Menschen, die noch nie Yoga gemacht haben und an 8 aufeinander folgenden Terminen einen Einstieg ins Yoga bekommen wollen. Keine Vorkenntnisse notwendig. Yoga-Matten stehen im Kursraum kostenlos zur Verfügung. Findet im Raum 1 statt.
Yoga-AnfängerInnen-Schnuppertermin Di. 15 Uhr
Yoga kennenlernen, ausprobieren und entdecken. Bitte nimm zu diesem kostenlosen Schnuppertermin bequemes Gewand mit, Yoga-Matten findest Du im Kursraum!
Yoga-AnfängerInnen-Schnuppertermin Di. 19:30 Uhr
Yoga kennenlernen, ausprobieren und entdecken. Bitte nimm zu diesem kostenlosen Schnuppertermin bequemes Gewand mit, Yoga-Matten findest Du im Kursraum!
Yoga-AnfängerInnen-Schnuppertermin Do. 16 Uhr
Yoga kennenlernen, ausprobieren und entdecken. Bitte nimm zu diesem kostenlosen Schnuppertermin bequemes Gewand mit, Yoga-Matten findest Du im Kursraum!
Yoga-AnfängerInnen-Schnuppertermin Do. 19:30 Uhr
Yoga kennenlernen, ausprobieren und entdecken. Bitte nimm zu diesem kostenlosen Schnuppertermin bequemes Gewand mit, Yoga-Matten findest Du im Kursraum!
Yoga-AnfängerInnen-Schnuppertermin Fr. 8 Uhr
Yoga kennenlernen, ausprobieren und entdecken. Bitte nimm zu diesem kostenlosen Schnuppertermin bequemes Gewand mit, Yoga-Matten findest Du im Kursraum!
Yoga-AnfängerInnen-Schnuppertermin Mi. 16 Uhr
Yoga kennenlernen, ausprobieren und entdecken. Bitte nimm zu diesem kostenlosen Schnuppertermin bequemes Gewand mit, Yoga-Matten findest Du im Kursraum!
Yoga-AnfängerInnen-Schnuppertermin Mi. 19:30 Uhr
Yoga kennenlernen, ausprobieren und entdecken. Bitte nimm zu diesem kostenlosen Schnuppertermin bequemes Gewand mit, Yoga-Matten stellen wir zur Verfügung! Wir freuen uns, Dich bei den ersten Yoga-Schritten im FREIRAUM-Institut begleiten zu dürfen!
Yoga-AnfängerInnen-Schnuppertermin Mo. 19 Uhr
Yoga kennenlernen, ausprobieren und entdecken. Bitte nimm zu diesem kostenlosen Schnuppertermin bequemes Gewand mit, Yoga-Matten findest Du im Kursraum!
direkt an der U2-Station Schottentor