Sommer-Special: Schwangerschaftsyoga Freitag 10 Uhr online

10 € SOMMER-Special

Im Juli und August 2025 gibt es gleich an mehreren Tagen mit unserem Schwangerschaftsyoga auch Freitag 10 Uhr online, die Möglichkeit, ganz gemütlich und entspannt, egal ob von zu Hause, oder aus dem Urlaub, am Yoga für Schwangere teilzunehmen. Melde dich einfach an und erhalte deine Buchungsunterlagen per Mail, dann kannst du den online Zugang am Handy, Tablett, oder Laptop öffnen.

Was brauchst du für die online Einheit Yoga für Schwangere?

Ein Kissen auf dem du gut sitzen kannst. Das kann ein Meditationskissen sein, oder einfach eines von deinem Sofa.

Eine Decke. Am besten zu Beginn eingerollt, damit du sie unter deinen Babybauch legen kannst. Für die Endentspannung auch gerne zum zudecken.

Eine Yoga-Matte, oder einen Teppich, damit du eine weiche, aber rutschfeste Unterlage hast. Für die Endentspannung, kannst du auch auf dein Sofa wechseln.

Wie funktioniert der online Zugang?

Ganz einfach und unkompliziert über Zoom. Du kannst zuvor einen Termin, oder gleich mehrere Buchen. Ein Wechsel zwischen Schwangerschaftsyoga online am Freitag 10 Uhr und am Mittwoch 18 Uhr, ist ebenfalls möglich. Dein Zugangslink bleibt aber der Selbe, damit du ihn immer schnell griffbereit hast.

Wie kann ich den Kurs buchen?

• Spezial-Sommerpreis: ein Termin 10 €
• 5 Termine 45 €
• Am besten direkt bei mir buchen:
• katharina@freiraum-institut.at
• Mag. Katharina Rainer-Trawöger Geschäftsführerin des Freiraum-Institut, hauptberufliche Yogalehrerin und Ausbildnerin, Weiterbildung in traditioneller Hebammenkunst, Mama von zwei Töchtern, Autorin von “Yoga für Schwangere” riva Verlag und “Yogabox für Schwangere – Kartenset mit 100 Asanas für mehr Wohlbefinden” riva Verlag. Mehr über Katharina erfahren

Wo finde ich die Termine?

Hier unten beim Bereich Kurstermine. Ein Einstieg in den Kurs ist in jeder Schwangerschaftswoche möglich. Wir beginnen immer mit einer Begrüßungsrunde, in der dein Gesundheitszustand abgefragt wird. Die Schwangerschaftsyoga Abläufe können sehr gut, auch ohne Yoga Erfahrung, mitgemacht werden. Auf individuelle Bedürfnisse und Wünsche wird im Rahmen des Kurses immer eingegangen. Bei weiteren Fragen, melde dich einfach bei mir.

Kann ich auch zuvor Schnuppern?

Sehr gerne, kannst du dir bereits zuvor, kostenlos, online einige Schwangerschaftsyoga Abläufe mit mir ansehen: https://www.youtube.com/@katharina-rainer-trawoeger

Kurse ab Herbst 2025

Montag, 10:00-11:30 Uhr

• Ab 6.10.2025 6 Termine / Im Institut Schmida, Lehargasse 4, 1040 Wien.
• Anmeldung und Buchung: katharina@freiraum-institut.at
• Ab 17.11.2025 6 Termine / Im Institut Schmida, Lehargasse 4, 1040 Wien.
• Anmeldung und Buchung: katharina@freiraum-institut.at

Dienstag, 17:30-19:00 Uhr

• Ab 2.9.2025 4 Termine / Im Frauengesundheitszentrum F.E.M. Klinik Floridsdorf 1210 Wien.
• Anmeldung und Buchung: https://fem.at/kurs/yoga-fuer-schwangere-september-2/
• Ab 2.10.2025 4 Termine / Im Frauengesundheitszentrum F.E.M. Klinik Floridsdorf 1210 Wien.
• Anmeldung und Buchung: https://fem.at/kurs/yoga-fuer-schwangere-oktober-2/

Mittwoch, 10:00-11:30 Uhr

• Ab 1.10.2025 6 Termine / Im Panda, Lindengasse 11, 1070 Wien
• Anmeldung und Buchung: katharina@freiraum-institut.at
• Ab 12.11.2025 6 Termine / Im Panda, Lindengasse 11, 1070 Wien
• Anmeldung und Buchung: katharina@freiraum-institut.at

Donnerstag, 10:00-11:30 Uhr

• Ab September 2025 4 Termine / Im Hebammenzentrum, Lazarettgasse 8, 1090 Wien
• Anmeldung und Buchung: katharina@freiraum-institut.at
• Ab Oktober 2025 4 Termine / Im Hebammenzentrum, Lazarettgasse 8, 1090 Wien
• Anmeldung und Buchung: katharina@freiraum-institut.at

Donnerstag, 15:00-16:30 Uhr

• Ab September 2025 4 Termine / Im Hebammenzentrum, Lazarettgasse 8, 1090 Wien
• Anmeldung und Buchung: katharina@freiraum-institut.at
• Ab Oktober 2025 4 Termine / Im Hebammenzentrum, Lazarettgasse 8, 1090 Wien
• Anmeldung und Buchung: katharina@freiraum-institut.at

Freitag, 10:00-11:30 Uhr

• Ab 2.10.2025 6 Termine / Im Crystal and Sounds, Karolinengasse 28, 1040 Wien
• Anmeldung und Buchung: katharina@freiraum-institut.at
• Ab 13.11.2025 6 Termine / Im Crystal and Sounds, Karolinengasse 28, 1040 Wien
• Anmeldung und Buchung: katharina@freiraum-institut.at