In Indien hat das klassische Hatha-Yoga eine sehr lange Tradition, als geistiger und körperlicher Übungsweg.
Ziel der Hatha-Yoga Philosophie ist es nicht nur den Körper, sondern auch den Geist zu schulen, sich nicht ablenken zulassen von den Äußerlichkeiten des alltäglichen Lebens, sondern danach zu streben, das eigene Denken zu beherrschen, um damit "Meister*in des eigenen Lebens" zu werden.
Das wesentliche Prinzip der Hatha-Yoga-Form ist der Wechsel von Anspannung und Entspannung. Hierbei wird die Durchblutung einzelner Körperteile kurzfristig verändert und langfristig verbessert und Muskelkraft aufgebaut. Unsere Hatha-Yoga-Einheiten (meist 90 Minuten) geben dir Kraft und Ruhe zugleich!
Für Hatha-Yoga-Anfänger*innen ist es empfehlenswert, Hatha-Yoga bei einer qualifizierten Yogalehrer*in zu erlernen und sich nicht allein auf Bücher oder Videos zu stützen. Daher bieten wir dir bei uns im FREIRAUM eine Fülle an Möglichkeiten mit Hatha-Yoga beginnen zu können!
JUST TRY YOGA :-)
Yoga-Anfänger*innen empfehlen wir unsere sanften Hatha-Yoga-Einheiten: sanftes Yoga für Anfänger*innen
TIPP: Yoga-Ausbildungen und Weiterbildungen, kompakt und bewährt, im FREIRAUM-Institut Wien!
Unsere Ferien, sowie Tage ohne offene Stunden, findest du übrigens auf der Seite ÖFFNUNGSZEITEN.
