Yoga-Lehrer*nnen die weiterhin FREIRAUM-Yoga-Münzen zur Bezahlung von Yoga-Stunden akzeptieren:
Julia Sommerhuber
Ab 11.4.2023 bin ich im
Turnsaal des CS-Kindergartens
Landstraße/Hauptstraße 146/10
1030 Wien
ACHTUNG: Yoga-Münzen für die Teilnahme bei Julia kannst Du nur in unserem WEB-SHOP aber nicht direkt bei ihr kaufen!
Julia ist 2-fach Mama und Yoga-Lehrerin.
Einige Jahre vor der Geburt ihrer Kinder hat Sie mit dem Praktizieren von Yoga begonnen.
Durch Yoga hat Sie erfahren, dass man Bewegung und Entspannung verbinden kann.
In Ihren eigenen Schwangerschaften merkte Sie, wie gut Ihr Yoga tat und möchte dieses erfahrene Wohlbefinden nun anderen Schwangeren und Mamas weitervermitteln. Sie hat sich Ihren Traum erfüllt und die Ausbildung zur Yogalehrerin bei der "Wiener Yogaschule" von Claudia Sekardi (einer Absolventin der Yoga-Ausbildung vom FREIRAUM-Institut) gemacht. Sie spezialisiert sich auf Schwangeren- und Mama-Baby-Yoga.
Yoga ist eine wunderbare Art den Körper sanft an neue Situationen zu gewöhnen. Wir lösen damit Verspannungen im Rücken und Nacken und die gezielten Übungen sind auch eine gute Geburtsvorbereitung. Dein Körper schöpft somit neue Energie. Beim Schwangeren-Yoga stärken und dehnen wird den Beckenboden.
Nach der Geburt bei Mama-Baby-Yoga sind die Rückbildungsübungen für die 3 verschiedenen Schichten des Beckenbodens und der Gebärmutter besonders wichtig. Und dein Körper wird wieder fit nach der Schwangerschaft. Dein Baby wird in die Übungen eingebunden. Du kannst vom Alltag abschalten, und dich mit anderen Mamis austauschen.
Unsere Yogalehrerin Julia nimmt natürlich auch öfter einmal ihr Baby in die Yoga-Einheit mit: so seht ihr gleich, wie toll das klappt, Yoga mit dem Baby zu praktizieren :-)
