Yogabox für Schwangere

Entspannt durch jedes Trimester –
Das Kartenset mit 100 Asanas
für mehr Wohlbefinden und eine leichtere Geburt

Katharina Rainer-Trawöger, ab 23. Mai 2023 lieferbar.
Bestellung hier: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/23888-yogabox-fuer-schwangere/
Gewicht: 782 g ISBN: 978-3-7423-2309-5
25,00 € inkl. MwSt.

AUS DEM INHALT

Dass Yoga während der Schwangerschaft enorm beliebt ist, hat gute Gründe: Die wohltuenden Asanas und Atemübungen helfen schwangeren Frauen, ihren Körper gezielt zu kräftigen, zu entspannen und ihn gleichzeitig sanft auf die Geburt vorzubereiten. Die Yogalehrerin Katharina Rainer-Trawöger hat ihr Wissen aus jahrelanger Erfahrung als Hebamme und Ausbilderin in Prä- und Postnatalyoga in einer praktischen Yogabox gesammelt. Aus den frei kombinierbaren 100 Übungskarten können werdende Mütter individuelle Flows kreieren, die genau zu ihren Bedürfnissen passen. Gleichzeitig bieten im beiliegenden Booklet vorgestellte Sequenzen gegen die häufigsten Beschwerden wie Rückenschmerzen, Übelkeit, Sodbrennen und Wassereinlagerungen Unterstützung in der Yogapraxis. Übersichtlich und liebevoll gestaltet ist die Kartenbox der ideale Begleiter für Schwangere durch diese besondere Zeit – vom ersten bis zum letzten Tag.

ÜBER KATHARINA RAINER-TRAWÖGER

Katharina Rainer-Trawöger studierte an der Universität Wien indische Kunst und Kultur und absolvierte eine Weiterbildung in traditioneller Hebammenkunst. In Indien machte sie eine Yogaausbildung in der Tradition des Arztes Swami Sivananda. Sie unterrichtet seit Jahren mehrmals die Wocha Yoga für Schwangere und leitet Ausbildungen in den Bereichen Prä- und Postnatalyoga. 2016 erschien ihr Buch »Yoga für Schwangere«.
Mehr Details: https://www.freiraum-institut.at/katharina-rainer-trawoeger

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